ESCUELA DE ALIMENTACIÓN CORRECTA
Bienvenido!!
Estamos muy contentos de saber que usted tomó la decisión de formar
parte de este desafío de bienestar.
Esperamos que sus objetivos se cumplan.
La decisión que tomó para cambiar sus hábitos
alimenticios y su estilo de vida es correcta.
Asistir a las reuniones semanales le dará la más
importante información sobre la buena nutrición, salud y control de peso.
Nuestro objetivo es ayudarlo a que pueda aprender a
alimentarse correctamente, cuidar o bajar de peso y medidas; para eso tendrá un
entrenador personal que le va a ayudar a llegar a la meta final.
Le pedimos que sea activo en las reuniones.
Los temas que se tratarán
durante el concurso:
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Qué es la proteína y la importancia de consumirla
como parte de la buena nutrición.
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Todo empieza en la mañana: desayuno ideal.
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La importancia del agua en el cuerpo y su aporte en
el proceso de pérdida de peso.
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Las
maneras de bajar de peso y controlarlo.
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Calorías: Qué son y cómo controlar nuestra comida.
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Carbohidratos, azúcares e índice glicémico
·
La limpieza interior del cuerpo.
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Cómo entender las diferentes grasas.
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Cómo leer las etiquetas y saber hacer compras
correctas.
·
Comida fuera de casa.
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Estrés, tensión y la función de los antioxidantes.
·
Actividad física.
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Cómo tener un corazón saludable.
